Log in
    

Ćwiczenia z taśmą Thera-Band

Ocena użytkowników: 0 / 5

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

Ćwiczenia z taśmami elastycznymi stały się w przeciągu ostatnich lat modne wśród wspinaczy. Taśmy te nie służą tylko do wspomagania regeneracji po urazach, lecz mogą służyć spokojnie do zapobiegania urazom, jako rozgrzewka. W sumie są też niezłym substytutem siłowni :-)

Ćwiczenia z taśmami gumowymi są wygodne o tyle, że możemy wszystkie ćwiczenia zrobić w domu. Są też relatywnie tanie - za 50 zł możemy mieć dwie taśmy, które w zupełności wystarczą nam do treningu.

Zalety Taśm Thera-Band

  1. Ekonomiczne - tania alternatywa dla konwencjonalnych przyborów treningowych (np. hantle).
  2. Wielostronnego zastosowania.
  3. Lekkie i małe przybory.
  4. O progresywnym, liniowym oporze - zróżnicowane opory umożliwiają indywidualne dopasowanie wartości treningowych.
  5. Opory taśm oznaczone są różnymi kolorami: beżowa, żółta, czerwona, zielona, niebieska, czarna, srebrna, złota.
  6. Elastyczne i trwałe - nawet po ich wielokrotnym użyciu.

Poniżej zamieszczamy filmik z przykładową rozgrzewką z pomocą taśmy Thera-Band

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież