Ćwiczenia z taśmami elastycznymi stały się w przeciągu ostatnich lat modne wśród wspinaczy. Taśmy te nie służą tylko do wspomagania regeneracji po urazach, lecz mogą służyć spokojnie do zapobiegania urazom, jako rozgrzewka. W sumie są też niezłym substytutem siłowni :-)
Ćwiczenia z taśmami gumowymi są wygodne o tyle, że możemy wszystkie ćwiczenia zrobić w domu. Są też relatywnie tanie - za 50 zł możemy mieć dwie taśmy, które w zupełności wystarczą nam do treningu.
Zalety Taśm Thera-Band
- Ekonomiczne - tania alternatywa dla konwencjonalnych przyborów treningowych (np. hantle).
- Wielostronnego zastosowania.
- Lekkie i małe przybory.
- O progresywnym, liniowym oporze - zróżnicowane opory umożliwiają indywidualne dopasowanie wartości treningowych.
- Opory taśm oznaczone są różnymi kolorami: beżowa, żółta, czerwona, zielona, niebieska, czarna, srebrna, złota.
- Elastyczne i trwałe - nawet po ich wielokrotnym użyciu.
Poniżej zamieszczamy filmik z przykładową rozgrzewką z pomocą taśmy Thera-Band