|
Podstawy techniki wspinaczkowej
|
Damian Granowski
|
|
Sztuka spadania na panelu
|
Damian Granowski
|
|
O chorobie wysokościowej opowiada prof. Zdzisław Jan Ryn
|
Damian Granowski
|
|
Trening siły na kółkach gimnastycznych
|
Damian Granowski
|
|
Ćwiczenia z taśmą Thera-Band
|
Damian Granowski
|
|
Łańcuch Makara, czyli jak ładować pod drajtul w domu
|
Andrzej Makarczuk |
|
Trening drytoolowy Grega Boswella
|
Damian Granowski |
|
Czwórka i dziewiątka - zaawansowane techniki drytoolingu
|
Damian Granowski |
|
Wygraj z kontuzją!
|
Krystian Przybysz |
|
10 ćwiczeń kompensacyjnych i uzupełniających
|
Tomasz Biernacki |
|
Zimowy kurs taternicki
|
Damian Granowski
|
|
Zimowy kurs turystyki wysokogórskiej
|
Damian Granowski
|
|
Kurs taternicki
|
Damian Granowski
|
|
Kurs skałkowy
|
Damian Granowski
|
|
Kurs wspinania na własnej asekuracji w skałkach
|
Damian Granowski
|
|
Kurs "Ze sztucznej ściany w skałki"
|
Damian Granowski
|
|
Kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych
|
Damian Granowski
|
|
Kurs wspinaczki na sztucznej ścianie
|
Damian Granowski
|
|
Trening alpinisty
|
Damian Granowski
|
|
Logistyka we wspinaczce górskiej
|
Zizi |
|
Trening na chwytotablicy
|
Damian Granowski
|
|
Trening – 10 zasad Udo Neumanna.
|
Damian Granowski
|
|
Jak Lepiej Łoić? - Kontrola oddechu
|
Damian Granowski
|
|
Trening Ines Papert
|
Ines Papert |
