Sezon wiosenno - letni wystartował na dobre, a wraz z nim wzrosła liczba turystów na szlakach w górach. Wśród fanów górskich wojaży nie brakuje zwolenników nieco dłuższych i trudniejszych wyjść, często oznaczających trekking, będąc zdanym jedynie na siebie i swój własny sprzęt. Kluczowy staje się wówczas taki dobór plecaka, aby możliwie najwięcej zmieścić w nim przy ograniczonej pojemności. Jak zatem dobrze dopasować plecak w zależności od określonych potrzeb?

Nic nie zaostrza apetytu tak, jak intensywny dzień spędzony na świeżym powietrzu. Z kolei nic nie smakuje tak dobrze, jak posiłek przyrządzony samodzielnie w wyjątkowym miejscu. Oto kilka porad od kursylawinowe.pl dla tych, którzy szykują się do letnich lub zimowych biwaków.

Podobnie jak w przypadku skóry, promieniowanie UV – A i UV – B może mieć negatywny wpływ na nasze oczy. W najlepszym wypadku będzie to zapalenie spojówek lub dyskomfort związany z uczuciem „piasku” pod powiekami. Długotrwałe jego oddziaływanie może jednak prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Ilość promieniowania zależy m.in. od wysokości nad poziomem morza i możliwości odbicia go przez powierzchnię śniegu czy skał, dlatego tak ważna jest odpowiednia ochrona oczu w czasie zimowych wypraw w góry.

Wspinanie lodowe ma swój urok. Jednak niesie też ze sobą wiele niebezpieczeństw i na początku potrafi nieźle dać w kość. Jeśli chcesz przejść ten etap w miarę gładko, to polecam zapoznać się z poniższymi dziesięcioma poradami.

Wędka na początek. W akcji Sabina Franczyk. Fot. Damian Granowski

Oczywiście najpierw spróbuj wspinaczki na wędkę, a dopiero później prowadzenia.

Swego czasu napisałem „10 porad dla początkujących wspinaczy”. Myślę, że sporo z nich będzie również miało zastosowanie dla nowicjuszy w lodzie, więc warto je przeczytać. Przy okazji możesz poczytać kilka innych porad z podobnych cyklów ;). 

10 porad dla początkujących w drytoolingu (do M6)

10 porad dla średniozaawansowanych (od M6 do M8)

10 porad drytoolowych dla zaawansowanych (od M8 wzwyż)

10 porad dla początkujących wspinaczy

13 porad dla średniozaawansowanych wspinaczy

10 porad we wspinaczce TRAD dla początkujących

10 porad dla początkujących na wielowyciągówkach

Na końcu liny zawsze wiążemy węzeł - to zdanie słyszy każdy, kto zaczyna kurs wspinaczkowy w skałach czy na ściance. Jednak wielu wspinaczy ciągle o tej czynności zapomina. Każdego roku dochodzi w Polsce do kilku poważnych wypadków spowodowanych tym zaniedbaniem. Co ciekawe incydenty te przydarzają się nie tylko adeptom wspinaczki, lecz również doświadczonym wyjadaczom wspinaczkowym. Tymczasem rozwiązaniem jest wiązanie.

Fot. Wojciech Barczyński

Wspinanie, trekking w górach jest dosyć energochłonne. Często w góry bierzemy mnóstwo jedzenia, aby być w miarę sytym i nie głodnym. W teorii brzmi nieźle, w praktyce ile można jeść makaron z sosem, wcinać te same słodycze i czekać z utęsknieniem na otwarcie ostatniej puszki tuńczyka (docelowo do zjedzenia po zdobyciu szczytu)? Dobrą alternatywą może być suszone mięso wołowe, które można zrobić w domowych warunkach (w piekarniku z termobiegiem) za rozsądne pieniądze.

Artykuł o suszeniu wołowiny swoje lata już ma, ale przyszedł czas na odświeżenie go dzięki Robertowi Nejmanowi, który wrzucił na fejsa przepis na suszenie wołowiny. Mam nadzieję, że skorzystacie na nim. Stary przepis oczywiście znajdziecie po opracowaniu Kajmana.